Strukturierte Trainingseinheiten

Einzelne strukturierte Trainingseinheiten (nur Ausdauersport)

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  FTP Test 2 x 8 Minuten (angelehnt an Joel Friel)

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  FTP-Test nach H. Allan und Dr. A. Coggan

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  SweetSpot ERG1: SweetSpot Training abgestimmt auf Ergometer

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